自然游憩

森林瑜伽 天下一家

开课时间：2025年6月14日~23日

欢迎老学友复训、欢迎新学友报名

全新的教学团队、全程将用心服务于您

现场一对一辅导，学会再走

线下会员复训，有专享福利

线上会员报名，有意外惊喜

 

【森林瑜伽：在自然中觉醒身心】

上下五千年，人类在浩瀚的宇宙中、在纷繁的世界里，我们苦苦追寻生命的意义与内心真正的幸福。但也许“答案并不遥远“——它就藏在这自然之中，就藏在于我们内在与身心和谐共处的每个当下。

森林瑜伽康养学习班·6月开启报名啦！

从陶渊明的东篱采菊，到苏轼的山林之乐。千百年来，大自然始终是心灵的归处的一个契机之一。

森林瑜伽，以森林为课堂、以自然为导师，以现代科学理论为依托，将古法瑜伽与森林疗愈相结合，为您带来一场身心的重启之旅，也唤醒我们的生命本真。

这个盛夏，让我们以瑜伽为桥，在年轮间重拾与万物共生的智慧，读懂生命的真实意义——开启健康中国新篇章。

【为什么选择“森林瑜伽”？】

瑜伽的本意是“相应”，即人与自然相应、人与人相应、人与自我相应。有别于体操、运动及外在的形体动作类健身方法。瑜伽历史悠久，调心养性，是古圣先贤者探索宇宙人生真相的一把秘钥。而森林是“地球的绿肺”，也是人类“天然的疗愈场”。

森林疗愈是指通过接触森林环境，借助自然元素和生态系统改善身体和心理健康，激活人体自愈能力，实现人与生态和谐共愈的自然疗法。

日月峡得天独厚的森林植被中，负氧离子高达每立方厘米3.5万-5万个，每一次呼吸，都是一次深度净化和能量补充。

森林瑜伽将古法瑜伽与森林疗愈相结合，动静相融。将会让您在此行收获以下四个方面。

1️⃣以体式链接万物能量

2️⃣以吐纳收藏天地清气

3️⃣以梵音调和气脉共振

4️⃣以静观抵达生命本源

 

点击此蓝色字体即可打开

日月峡森林瑜伽养生原理与效应

【特色课程亮点抢先看】

静瑜伽模块

七支坐法 | 逆腹式呼吸 |

声波瑜伽 | 阿音唱诵 |吞津采药法

动瑜伽模块

脊柱三动式 |腰脊四式 | 排肝气法

调心模块

养生与修心 | 传统文化养生 |

瑜珈冥想|心理健康课

经络养生模块

拍掌排毒 | 拍手健身广场舞 |

教学指导模块

✅ 构建大课堂与小课堂

✅ 现场纠偏指导

✅ 针对个性化问题指导

体验模块

✅ 瑜珈课堂：

【室内场域】

世界首座极寒地区会呼吸的被动式建筑

【室外场域】

大森林沉浸式体验|日月峡森林疗愈场

✅ 用古法养生智慧与现代科技赋能，

解锁身心合一的健康密码

✅ 课间茶叙，品茗赏景

✅ 星空夜话，仰望银河

✅ 结营篝火夜谈 / 联欢分享

（情感链接与表达）

【本期教学团队介绍】

【适合人群】

✅ 零基础的瑜伽爱好者

✅ 老学员复训，扎实基本功

✅ 想改善亚健康状态的上班族

✅ 注重健康生活品质的养生爱好者

✅ 追求身心和谐宁静的都市人群

✅ 愿探索生命真相的心灵旅士

【温馨提示】

✅森林环境温差较大，记得带好衣物，

穿轻便透气外套，防滑运动鞋/登山鞋。

✅自备静瑜伽练习用的围毯披肩，

建议穿着舒适的宽松衣裤、便于自由舒展。

✅倡导无痕山林，低碳环保，

轻踏慢行、不染微尘，守护环境。

【心灵小贴士】

放下电子设备一会儿吧~

沉浸自然疗愈，让眼睛休息，给心灵放假

与伙伴友好心灵互动，共享宁静时光

 

时间：

6月14日~23日（请13号到达登记）

地点：

中国黑龙江省日月峡森林康养基地

课程费用：

1、限时优惠价1000元/人

（包含课程全程教学；食宿另计）

2、本是线下会员者，免费参班复训

（报名时请告知情况）

 

报名/详情咨询：13680843413（阿南）

（手机同微信，建议尽早报名，预留名额）

 

 

在一呼一吸间，与森林同频

在一动一静中，让身心归位

在绿意深处，遇见那个本真的自己

把心带回家

让心安住于“此时此刻”

森林瑜伽身心康养之旅

日月峡欢迎您

 

【森林瑜伽康养效果科学检测福利】

特别福利来袭！在中医理论的指导下，我们引入中医红外可视化智能检测系统，以科学数据验证习练森林瑜伽后的身心改善，客观呈现您的健康蜕变！

本班次将为您免费赠送价值 798 元的人体红外热成像检测服务！该检测市场收费标准为：798 元（含专业解读）现回馈广大森林瑜伽学员，本期班全部免费！检测后您将获得全身检测及综合分析电子版报告，深入了解自身健康状况。

中医红外可视化智能检测系统采用高精度红外检测设备，具备 0.05℃温差探测能力，能精准捕捉身体细微变化。依托鹰眼一体化系统，通过中医大数据与人工智能分析技术依据人体生命热力学原理 中医经络原理 大数据分析 人工智能，对人体脏腑、气血、阴阳的整体功能状态进行全面、客观、综合的评价。目前，该检测技术已在医院临床科室、治未病中心、体检中心、健康管理中心等广泛应用。

图片仅供参考

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日月峡大森林全景，欢迎扫码观景