自然游憩

大寒养生

七绝 • 平水韵

大寒至极岁将迁，

凛冽霜风漫野川。

冻土深藏千嶂寂，

阳和暗孕一枝先。

滇旅闲人书

 

编辑：《大寒养生·七绝平水韵》诗注：寒极处窥见生命律动

首句“大寒至极岁将迁”

注释：

“大寒”作为二十四节气之末，既是一年中最寒冷的极点，亦是阴阳交替的临界点。诗人以“至极”二字强化了这种极致感——寒气至此达到顶峰，却也暗含“物极必反”的哲学意味。“岁将迁”三字，将自然节律与人生岁月勾连：寒极如暮年，却也预示着新岁的轮回。这种矛盾感恰是东方养生智慧的精髓：承认衰老与死亡的必然，却在极寒中孕育希望。读者不妨思考：当人生遭遇“至暗时刻”，是否也能如节气般相信“迁”的可能？

次句“凛冽霜风漫野川”

注释：

“凛冽”二字不仅是寒风的触感，更是对生命韧性的考验。霜风“漫”过原野与河流，将天地笼罩在一片肃杀之中，却也完成了对自然的净化。中医认为，大寒时节“风邪”最盛，人体需闭藏精气以御外寒。但诗人笔下的“漫”字，又暗含一种包容——寒风虽烈，却无法彻底吞噬生机。这种张力引发读者思考：养生是否仅是被动防御？或许，在“漫”的侵袭中主动调息，才是更高明的生存策略。

三句“冻土深藏千嶂寂”

注释：

“冻土”与“千嶂”构成垂直与水平的双重空间，将寒意的深度与广度推向极致。但“深藏”二字笔锋一转，揭示出表象下的生机：土壤中的种子、山峦间的溪流，皆在寂静中积蓄力量。这与《黄帝内经》“冬三月，此谓闭藏”的养生理念不谋而合——人体需减少消耗，将能量内敛以待春发。然而，“寂”字又暗藏玄机：绝对的寂静是否意味着死亡？或许，真正的养生在于辨别“寂”中的“生”，如同道家“静中求动”的智慧。

尾句“阳和暗孕一枝先”

注释：

全诗最富张力的转折在此句。“阳和”与“暗孕”形成隐秘的对抗——在看似死寂的寒冬里，阳气已悄然萌动。诗人以“一枝先”点破天机：梅花或冬樱的绽放，不仅是自然现象，更是生命对极限的突破。这让人联想到中医“治未病”的思想：在疾病未发时调理，在寒极时预养阳气。读者可进一步思考：现代人是否常因追求“即时效果”而忽视“暗孕”的过程？养生是否需要学会与“缓慢”共处？

滇旅闲人的视角

诗末署名“滇旅闲人”，暗示诗人或身处云南这类气候温和之地。这种地理背景与诗中“大寒”的严酷形成微妙对比：当北方冰封万里时，南方已暗藏春意。这或许隐喻着养生需因地制宜——既遵循普遍规律，又尊重个体差异。读者不妨自问：自己的养生之道，是盲目追随“标准答案”，还是如诗人般，在观察自然与自我中寻找平衡？

结语：一首诗的养生启示

这首七绝以节气为镜，照见生命在极端环境中的生存智慧。它提醒我们：养生不仅是身体的调适，更是心灵的修炼——在寒极时相信温暖，在寂静中聆听生长，在缓慢中等待突破。当读者读完此诗，或许会问：我的人生“大寒”时刻，是否也藏着未被察觉的“阳和”？这种思考，正是诗与养生共同赋予我们的礼物。

诗作：刘尚林

书法：滇旅闲人

治印：北蓉

编发：谢佳颖