自然游憩

让森林医学研究从幕后走向台前

——访世界森林医学（森林疗养）研究第一人李卿博士

张红梅

他是森林医学研究领域的专家，世界森林医学（森林疗养）研究第一人，创建了森林医学这一跨学科的新型学科。14年的潜心研究，让他在森林疗养对人体免疫机能以及生活习惯病影响的研究中，取得了重大成果。

他主编了由美国出版社出版的Forest Medicine《森林医学》和英国出版社出版的Shinrin-Yoku/Forest Bathing 《森林浴》两部专著。其中，《森林浴》一书现已被翻译成22种语言，在30多个国家出版发行。

他，就是日本森林医学研究会会长、国际自然与森林医学会副会长兼秘书长、中国国家林业和草原局森林疗养国际合作专业委员会顾问、日本医科大学附属医院医师李卿博士。

研究方向选择皆因自幼喜爱大自然

56年前，李卿诞生在山西省大同市新荣区郭家窑乡菜园沟村的一户普通人家。

菜园沟村是一个四季分明、风景秀丽的北方小山村，村内及周边生长着成片的杨树林和杏树林。在这样环境下长大的李卿从小就喜欢大自然，喜欢树木和森林。童年时，他经常和小伙伴一起到村里的杨树林和杏树林里玩耍。“春天时，杏树林开满了粉色的杏花。到了秋天，杏树上就会结出丰硕的金黄色的杏儿。到现在，我还记得黄杏那酸甜的味道。”说话间，李卿的思绪一下子被拉回到童年。

1984年，李卿从山西医学院毕业后，又考入中国医科大学硕士研究生继续深造，于1987年获得硕士学位。1988年，留学日本鹿儿岛大学医学部的他，利用闲暇时间与朋友们一起游览了闻名世界的屋久岛。

屋久岛森林茂密，资源丰富，是开展森林浴的天然宝地。岛上有许多屋久杉树，其中一棵名为绳文杉的树，据考证，约有7200多年的树龄，1993年屋久岛被列入世界遗产名录。李卿告诉记者，进入屋久岛后，这里的景色让他感到心旷神怡的同时，还产生了一种无法形容的放松感，这让他不禁回想起自己家乡的杨树林和杏树林，此时他隐约感到森林环境可能对人体产生健康效应。“正是那次屋久岛的体验，激发了我后来研究森林浴的激情。”

李卿从事研究的专业是环境医学，一直以来，他从事着各种环境因素对人体健康影响的研究，森林环境也是一种环境，因此研究森林浴的健康效应，对他来说可谓驾轻就熟。1992年，拿到日本鹿儿岛大学医学博士学位的李卿就职日本医科大学继续从事环境医学的研究。2001年，李卿又选择到美国斯坦福大学攻读博士后，也就是在这段时间，他掌握了测定免疫细胞内抗癌蛋白的最新技术。2002年，他在斯坦福大学完成博士后研究。

“正是基于环境医学专业的背景和到斯坦福大学留学的经历，奠定了我研究森林浴的理论基础。”李卿告诉记者，他真正开始森林医学的研究是在2004年。当时，日本农林水产省组建森林浴的健康效应研究团队时，特别邀请他以环境医学专家和免疫学专家的身份作为主要成员加盟。“因为在研究森林浴的健康效应时，既需要森林学（森林环境）的知识和研究方法，也要有医学的知识和研究方法，而我可以把两者有机地结合起来，从森林医学的角度来探究森林环境对人体健康的影响。”

 

森林医学研究成果受到世界关注

作为团队的带头人，李卿充分发挥天时地利人和的优势，经过几年的深入研究，于2006年-2010年，他在国际一流专业杂志上发表了一系列森林浴健康效应的论文，用客观指标科学地证明了森林浴的健康效应。这些论文发表后，许多媒体进行了报道。“特别是2010年7月，美国《纽约时报》报道了我的森林医学研究成果。2010年10月，应美国出版社之邀，我开始编写Forest Medicine《森林医学》一书。2012年2月，该书出版，并引起极大反响。”李卿说，2012年12月英国BBC广播电台报道了他的森林医学研究成果。2013年美国哈佛大学又邀请他作了森林医学以及森林疗养的专题报告。同年，《森林医学》中文版由中国科学出版社出版，此书的出版在国内同样引起了强烈反响，在中国掀起了森林浴的热潮。2017年，由于欧美媒体的宣传报道，世界销售额最大出版社之一的英国企鹅兰登书屋邀请他编写Shinrin-Yoku《森林浴》这一专著。今年4月，李卿的第二部新作Shinrin-Yoku《森林浴》正式出版。英国企鹅兰登书屋的美国子公司也于今年4月17日以Forest Bathing（森林浴）的书名出版了此书，并荣登该月美国畅销书排行榜。“目前，《森林浴》一书已被翻译成22种语言，在30多个国家出版发行。我希望，我所倡导的森林浴、森林医学理念能为世界人民的健康带来福音，我所进行的森林医学研究能造福世界人民。”

多年来，李卿在森林医学研究领域作出了突出贡献，先后获得日本产业卫生学会奖励赏、日本医科大学医学会奖学赏、日本医科大学大学赏等奖项。

 

从疾病预防向治疗转变将成研究新课题

森林里安静的环境、优美的景观、温和的气候、清洁的空气、芳香的气味使人心旷神怡。

经过10多年的潜心研究，李卿的研究团队已发现森林浴（森林疗养）具有可以增加人体抗癌免疫机能，起到预防癌症发生的作用；可以降低血压和心率，起到预防高血压的作用；可以降低压力激素水平；可以降低交感神经活动，提高副交感神经活动；可以显著地增加活力, 改善紧张·不安、忧郁·情绪低落、敌意·生气、混乱、疲劳等不良情绪，对改善忧郁状态，预防忧郁症非常有效；具有减压及放松效果，特别是对精神性疲劳的改善更为有效等多种功效。

“由于森林浴具有这些功效，因此，现在只要有时间，我就会组织朋友们进行森林浴。在进行森林浴的过程中，同去的朋友也觉得，森林浴能够让他们更有活力，更放松，更健康。他们是在用自身的体验去验证我的研究成果。”李卿告诉记者，很多朋友多次随他在不同的季节和不同的森林进行森林浴。“森林浴拓宽了我的研究领域，开阔了我的视野。现在我不但自己研究森林浴，也把森林浴教授给我的学生。在日本医科大学，我有一个特别的教学课程，就是让学生自己体验森林浴的健康效应。每年有10名左右医学部三年级的学生，从4月到12月，每周一下午和我一起在东京都内的森林公园体验森林浴，并在森林浴前后进行问卷调查，以此认证森林浴的健康效应。”

森林浴的研究，让李卿走访了世界各地的森林公园，结识了世界各地的朋友。他不仅在日本组织森林浴活动，同时在世界各地也开展和组织森林浴活动。在他看来，森林浴就像一座桥，既把他和大自然连接在一起，也把他和世界各地的朋友连接在一起。“森林浴使我的生活更加丰富多彩，也让我更加热爱自然。我现在经常到东京都内环境优美的公园散步。每次出差时，也喜欢到当地的森林公园体验森林浴。是森林浴助我减压，给了我健康的心身。”今年已经56岁的李卿仍充满活力，高血压、糖尿病、高血脂等各种生活习惯病皆与他无缘。

“现在已证明森林浴是一种预防疾病的方法，但如何把它发展成为一种治疗方法将是今后的研究课题。希望在不远的将来，对于某些生活习惯病，如高血压、忧郁症等，医生的处方不是开药，而是让你用医保去享受森林浴。现在作为康复医学的医生，我也想把森林医学融入康复医学中，让病人在优美的森林环境中进行心身康复。”对于森林医学今后的研究工作，李卿有着自己的打算。他表示，由于自己现在担任国际自然与森林医学会副会长兼秘书长，因此，他还计划把森林医学的理念向全世界推广，让全世界人民能尽早了解森林浴的魅力，尽早享受到森林浴的健康效应。同时，作为中国国家林业和草原局森林疗养国际合作专业委员会的顾问，他也愿意和国内的同行一起推动森林疗养事业在中国的发展。

 

                 李卿与日本朋友以及美国、加拿大、澳大利亚、德国、新加坡、韩国、马来西亚等国的森林浴爱好者一起在日本奥多摩森林浴基地体验森林浴。李卿供图